ज़ेंडया ने अपनी आगामी चैलेंजर्स फिल्म के निर्माण पर एक विशेष झलक पेश की है। अपने सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म पर हाल ही में किए गए अपडेट के ज़रिए, प्रशंसित स्टार ने अपने चंचल स्वभाव का खुलासा किया है, जिसमें वह कसरत की पोशाक पहने हुए एक एक्सरसाइज़ बॉल पर थिरकती हुई दिल खोलकर हँसती हुई नज़र आ रही हैं।
इसके अलावा, वह टेनिस के प्रति अपने लगाव को भी दर्शाती हैं। क्या आप उनके खान-पान और फिटनेस के प्रति दृष्टिकोण के बारे में जानना चाहते हैं? उनकी जीवनशैली के बारे में विस्तृत जानकारी प्राप्त करें।
चैलेंजर्स: आगामी फिल्म के लिए ज़ेंडाया की फिटनेस दिनचर्या
टेनिस खिलाड़ियों के बीच रोमांटिक उलझन के इर्द-गिर्द घूमती फिल्म “द चैलेंजर्स” में अपनी भूमिका की तैयारी के लिए, ज़ेंडया ने खेल के अनुभवी पेशेवर ब्रैड गिल्बर्ट के साथ तीन महीने तक कठोर प्रशिक्षण लिया। एले से बात करते हुए, उन्होंने कबूल किया, “हालाँकि मुझे व्यायाम करना बहुत पसंद नहीं है और मैं इसका बेसब्री से इंतज़ार भी नहीं करती, लेकिन मैंने इस नियम का पालन किया क्योंकि मेरा किरदार एक टेनिस पेशेवर को मूर्त रूप देने के लिए है, एक ऐसी भूमिका जिसे मुझे पूरी तरह से निभाना था।”
ज़ेंडया ने रसोई के काम से अपनी अनुपस्थिति को खुले तौर पर स्वीकार किया है। “मुझे रेसिपी का पालन करना बिल्कुल पसंद नहीं है, और ईमानदारी से कहूँ तो मैं इसके लिए बहुत ही लापरवाह हूँ,” उन्होंने हार्पर बाज़ार से कहा। “मैं भोजन मंगवाने के लिए पोस्टमेट्स जैसी सेवाओं पर निर्भर हूँ। जो भी मुझे पसंद हो उसे ऑर्डर करने की आज़ादी मिलना एक मुक्तिदायक अनुभव है।”
ज़ेंडया ने कॉस्मोपॉलिटन के साथ अपने खान-पान के बारे में बताया, जिसमें उन्होंने शाकाहारी होने की चुनौती का खुलासा किया और बताया कि उन्हें सब्जियों से बहुत लगाव है। अपने शाकाहारी आहार के बावजूद, उन्होंने मिठाई के लिए अपनी रुचि को स्वीकार किया, अक्सर मुख्य व्यंजन को छोड़कर आइसक्रीम का सेवन करती हैं, जो उनके सहायक को बहुत परेशान करता है, जैसा कि हार्पर बाज़ार को बताया गया।
हालांकि वह नाश्ते की बहुत शौकीन नहीं हैं, लेकिन उन्होंने उसी प्रकाशन में कहा कि अगर वह सुबह नाश्ता करती हैं, तो वह नुटेला से भरपूर नाश्ता करती हैं, खासकर पैनकेक और बेरी के साथ। हाइड्रेशन के मामले में, वह कॉफी, एनर्जी ड्रिंक और पानी जैसे पारंपरिक विकल्पों से बचती हैं, इसके बजाय जूस जैसे अधिक स्वादिष्ट विकल्प चुनती हैं, खासकर ट्रॉपिकाना या साधारण नींबू पानी जैसे ब्रांड पसंद करती हैं, जैसा कि हार्पर बाजार ने बताया है।
जबकि ज़ेंडया पारंपरिक जिम रूटीन के बारे में विशेष रूप से उत्साही नहीं हैं, वह कभी-कभी शक्ति प्रशिक्षण वर्कआउट में शामिल होती हैं। ऐसे ही एक सत्र से एक हल्के-फुल्के पल को साझा करते हुए, उन्होंने “वर्कआउट मूड …” के साथ एक फोटो कैप्शन किया। मेयो क्लिनिक की अंतर्दृष्टि के अनुसार, शक्ति और भार प्रशिक्षण कई लाभ प्रदान करते हैं, जिसमें शरीर की चर्बी कम करना, दुबली मांसपेशियों को संरक्षित करना और बनाना, और कैलोरी बर्न दक्षता में सुधार करना शामिल है। इसके अतिरिक्त, शक्ति प्रशिक्षण मजबूत हड्डियों के विकास, वजन प्रबंधन, जीवन की बढ़ी हुई गुणवत्ता, पुरानी बीमारियों के बेहतर प्रबंधन और संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार करने में योगदान देता है।
ज़ेंडया ने जस्टिन मैगज़ीन से नृत्य और कोरियोग्राफ़िंग रूटीन के प्रति अपने प्यार का इज़हार किया, इसे व्यायाम का अपना पसंदीदा रूप बताया। वह दूसरों को ऐसी गतिविधियाँ खोजने के लिए प्रोत्साहित करती हैं जो उन्हें वास्तव में मज़ेदार लगती हैं, जैज़रसाइज़ या कोई अन्य गतिविधि जो खुशी देती है जैसे विकल्प सुझाती हैं।
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